প্রিন্ট সংস্করণ
০০:০০, ১৩ জানুয়ারি, ২০২৪
গর্ভাবস্থায় একজন গর্ভবতী মা’কে সতর্ক থাকতে হয় অনেক বেশি। অবশ্যই রেজিস্ট্রার ভালো ডাক্তার এর শরণাপন্ন থাকা উচিত। যেন যেকোনো সিচুয়েশনে এ ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন। এটি একটি সাধারণ জ্ঞান যে আপনার খাওয়া এবং পান করার অভ্যাস, সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সক্রিয়তার মাত্রা আপনার অনাগত সন্তানের বৃদ্ধি ও বিকাশের উপর প্রভাব ফেলে। একজন গর্ভবতী মহিলাকে কীভাবে সর্বদা সুখী থাকতে হবে এবং হতাশাগ্রস্তু না হতে হবে। সে সম্পর্কে আপনি নিশ্চয়ই পরামর্শ পেয়েছেন। কেন এই পরামর্শ তার কারণ থাকতে পারে। অ্যাসোসিয়েশন ফর সাইকোলজিকাল সায়েন্স দ্বারা পরিচালিত গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে, মায়ের আবেগ ছয় মাস বা তার বেশি বয়সি ভ্রূণের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার গর্ভাবস্থায় আপনি কিরকম অনুভব করছেন, তা আপনার বাচ্চার বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে তার মনোভাব এবং জীবনের দৃষ্টিভঙ্গি নির্ধারণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে।
ভ্রূণের উপর কী পরিমাণ প্রভাব পড়বে সে সম্পর্কে কোনো চূড়ান্ত ধারণা করা যায় না, তবে গর্ভবতী থাকাকালীন আপনার বেশি না কাঁদাই উচিত তা বোঝানোর জন্য এটি একটি যথেষ্ট কারণ। আরো দেখা গেছে যে গর্ভবতী মহিলাদের নির্দিষ্ট সময়ে অন্যদের তুলনায় বেশি কাঁদার প্রবণতা থাকে। প্রচুর মহিলা গর্ভাবস্থার প্রথম এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় কাঁদতে থাকেন।
গর্ভবতী হওয়া অবস্থায় কান্নার কারণগুলো : আপনি যদি একটি টুপি পড়ে গেলেও কান্নায় ফেটে পড়েন, তবে মনে করবেন না যে আপনার মধ্যে কিছু ত্রুটি রয়েছে। প্রচুর গর্ভবতী মহিলা একই অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যায় এবং আপনি অবশ্যই একা নন। গর্ভবতী অবস্থায় মহিলাদের যে কান্নাকাটি করার সম্ভাবনা বেশি তার অনেক কারণ রয়েছে। এর মধ্যে শারীরিক ও মানসিক কারণও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এখানে কয়েকটি দেওয়া হলো :
১. স্ট্রেস : আপনি আপনার গর্ভাবস্থার সময় যত ভালোভাবেই ঠিক করুন না কেন বা পরিকল্পনা করুন না কেন তা নির্বিশেষে-স্ট্রেস যখন তখন উঁকি দেবেই। আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য, আপনার অনাগত সন্তানের সুস্বাস্থ্যের প্রতি উদ্বেগ, ডাক্তারের সাথে দেখা এবং চিকিৎসাগত পরীক্ষা, চাকরি সম্পর্কিত উত্থান-পতন, পারিবারিক সম্পর্ক, বড় বাচ্চারা ইত্যাদি সবকিছু গর্ভাবস্থায় স্ট্রেস তৈরি করতে পারে।
২. হরমোনগুলো ওঠা-নামা করা : তিনটি হরমোন- ইস্ট্রোজেন, প্রোজেস্টেরন এবং হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন (এইচসিজি) দেহে তৈরি হয়। এই হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন হলে মস্তিষ্কে বিভিন্ন সংকেত পাঠাতে পারে যা গর্ভবতী মহিলার মেজাজে প্রভাব ফেলতে পারে। এগুলো গর্ভাবস্থার আবেগকে উদ্দীপিত করা এবং কোনো প্ররোচণা ছাড়াই কাঁদানোর জন্য প্রধানত দায়ী। গর্ভাবস্থার শেষ দুই মাসের সময় বিশেষত প্রজেস্টেরনের মাত্রা উচ্চতর দিকে থাকে, যা মহিলাকে যথেষ্ট দুর্বল করে তোলে।
৩. জামা-কাপড় যা মাপে হয় না : গর্ভাবস্থাকালীন সময়ে জামা-কাপড় কেনা দুঃখজনক হতে পারে। কারণ আপনার নিয়মিত পোশাকগুলো আপনার মাপের থেকে খুব ছোট হবে, আর মাতৃত্বের পোশাকগুলো খুব বড় হবে। আপনি এই পর্যায়ে বিশেষত যদি কোনো গুরুত্বপূর্ণ সভা বা সামাজিক ইভেন্টের জন্য সঠিক আবেদনকারী কিছু পোশাক পরার চেষ্টা করেন তাহলে আপনার কান্না আসতে পারে।
৪. আবেগপূর্ণ ফিল্ম বা শো দেখা : একটি মন নাড়ানো সিনেমা বা টেলিভিশন শো দেখে আপনি মুহূর্তে অশ্রুপূর্ণ হতে পারেন। এছাড়াও, বাচ্চাদের ছবি, পিতামাতা-সন্তানের সম্পর্কের ছবি এবং এমনকি অসুস্থ বাচ্চা প্রাণীদের দেখেও আপনার কিছু বুঝে ওঠার আগেই চোখে জল আসতে পারে!
৫. আপনার গর্ভাবস্থা সম্পর্কে মন্তব্য : আপনার গর্ভাবস্থার শরীর এবং ওজন সম্পর্কে লোকজনের মন্তব্য বিরক্তিকর লাগতে পারে, যা কান্নার দিকে নিয়ে যেতে পারে। বাচ্চা হলে আপনার জীবন, আপনার শরীর এবং আপনার স্বামীর সাথে আপনার সম্পর্কও পরিবর্তিত হয়ে যাবে- এ রকম কথা লোকজনকে বলতে শোনা স্ট্রেস তৈরি করতে পারে।
৬. স্ট্রেচ মার্কস বা প্রসারণ চিহ্ন : প্রায় প্রতিটি গর্ভবতী মহিলা এই সময়ে কমপক্ষে কয়েকটি প্রসারণ চিহ্ন পাবেন। এগুলি সাধারণত সময়ের সাথে ম্লান হয়ে যায় তবে প্রথমবার এগুলো দেখার সময় কোনো গর্ভবতী মহিলা ভেঙে পড়তে পারে, কারণ তার শরীরের পরিবর্তন হচ্ছে।
৭. অস্বস্তিকর লাগা : শারীরিক অস্বস্তি প্রতিটি গর্ভাবস্থারই অংশ। আপনার গর্ভাবস্থার আগে ফিট বা স্বাস্থ্যকর থাকলেও কিছু ব্যথা এবং বেদনা অবশ্যই ঘটবে। প্রতি কয়েক মিনিট অন্তর অবস্থান পরিবর্তন না করে শান্তভাবে ঘুমাতে না পারা, অতিরিক্ত ওজন নিয়ে এবং বিশাল পেট নিয়ে হেলেদুলে চলা যখন তখন চোখে জল আনার পক্ষে যথেষ্ট!
৮. গর্ভাবস্থার মাইলফলক : আপনার গর্ভাবস্থার কিছু মুহূর্ত অমূল্য থাকবে- আপনি যখন প্রথমবার আপনার বাচ্চার হার্টবিট শুনবেন, প্রথমবার যখন আপনি একটি আল্ট্রাসাউন্ড ইমেজে আপনার ছোট্টটিকে দেখেন, আপনার শিশুটি প্রথমবার যখন আপনার গর্ভের ভেতরে লাথি মারবে, ইত্যাদি। সুতরাং, এই জাতীয় মুহূর্তের সময় নিজের অশ্রু ধরে রাখতে না পারলে অবাক হবেন না।
৯. আপনার প্রসবের নির্ধারিত তারিখ পেরিয়ে যাওয়া : আপনার প্রসবের নির্ধারিত তারিখ পেরিয়ে যাওয়ার পরও সন্তানের প্রসবের কোনো চিহ্ন না দেখলে গর্ভবতী মহিলাকে হতাশ এবং অধৈর্য করতে পারে। হতে পারে যে আপনি যে শারীরিক অসুবিধা সহ্য করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন এবং যদি এর শেষ এখনও নজরে না আসে তবে এটি বাড়াবাড়ি মনে হতে পারে।
১০ . প্রসব শ্রমে থাকা : আপনি যতগুলোই গর্ভাবস্থার ক্লাসে অংশ নিয়ে থাকুন না কেন বা আপনি যতই কঠোরভাবে গর্ভাবস্থার ম্যানুয়াল অনুসরণ করুন না কেন, প্রসব শ্রম বেদনাদায়ক হতে পারে।
