অতিরিক্ত কাজের চাপ সামলাবেন যেভাবে

ব্যস্ততা কর্মজীবনের অঙ্গ। কিন্তু তা যদি স্বাভাবিক দৈনন্দিন জীবনের পথে অন্তরায় হয়ে দাঁড়ায়, সেক্ষেত্রে তা নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি। অনেক কারণে কর্মব্যস্ততা বাড়তে পারে। অনেকগুলো ছোট ছোট কাজ জমে গেলেও যেমন চাপ বেড়ে যায়, তেমনই একটা বা দুটো সময়সাপেক্ষ কাজও দিনভর ব্যস্ত রাখতে পারে আপনাকে। যে ধরনের ব্যস্ততাই হোক, ঠিকমতো ম্যানেজ করতে পারলে সময়মতো কাজ শেষ করা খুব কঠিন নয়। একসঙ্গে অনেক কাজ জমা হলে কয়েকটা টিপস অনুসরণ করতে পারেন। ১. যা যা কাজ হাতে রয়েছে, তার একটা তালিকা তৈরি করুন। কাজের উন্নতি অনুযায়ী প্রতিনিয়ত সেই তালিকা আপডেট করতে থাকুন। সব কিছু যদি মনে রাখার চেষ্টা করেন, সেক্ষেত্রে মস্তিষ্কের উপর চাপ পড়বে। ২. বড় কাজ বা সময়সাপেক্ষ কাজগুলোকে ছোট ছোট কাজে ভাগ করে নিন। প্রতিদিন বা কয়েক ঘণ্টার হিসেবে ছোট ছোট গোল সেট করুন। তারপর একটা করে শেষ করুন। ৩. অগ্রাধিকার ভিত্তিতে কাজ করুন।