গরমে পায়ের যত্ন

গরমে আমাদের ত্বকের যত্নে আমরা অনেক কিছু ব্যবহার করে থাকি। বিশেষ করে আমাদের মুখের ত্বককে গরম থেকে বাঁচাতে বিভিন্ন ধরনের মাস্ক, প্যাক বা ক্রিম ব্যবহার করি আমরা। গরমের মৌসুমে সবাই ব্যস্ত ত্বকের যত্ন নিয়ে। স্বাভাবিকভাবেই অবহেলিত হচ্ছে পা।

কীভাবে খেয়াল রাখবেন পায়ের? গরমে ত্বকের চেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় পা। কারণ, এই গরমে পা-ঢাকা জুতা পরতে চান না অনেকেই। খোলামেলা জুতা পরার ফল ধুলো-ময়লা তো বটেই, এমনকি পায়ের ত্বকে পুরু ট্যান পড়ে যাচ্ছে। সেই সঙ্গে শক্ত হয়ে যাচ্ছে গোড়ালি। অত্যধিক শুষ্ক হয়ে হয়ে গিয়ে পা ফাটতেও শুরু করে দিয়েছে। পায়ের যত্ন নিতে পারেন এই উপায়ে- ১) বাইরে থেকে ফিরে হালকা গরম পানিতে কিছুক্ষণ পা ডুবিয়ে বসে থাকুন। এতে নখের কোণে জমে থাকা ময়লা সব ধুয়ে যাবে। পানি যদি একটু লেবুর রস এবং বেকিং সোডা মিশিয়ে নিতে পারেন, সান ট্যানও উঠে যায়। ২) ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন পায়ের ত্বকেও। পায়ের ত্বক অত্যধিক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার কারণে নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাই রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে পায়ে ভালো করে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। পেট্রোলিয়ামজাত প্রসাধনীও ব্যবহার করতে পারেন। ৩) পায়ের ত্বকেও স্ক্রাবিং জরুরি। এতে ত্বকের দাগছোপ, সান ট্যান একেবারে নিমেষে উঠে যায়। বাড়িতেই স্ক্রাব করে নিতে পারেন। এক্ষেত্রে কফি এবং মধু বেশ কার্যকরী হবে। ৪) দিনের বেলা বাইরে গেলে চেষ্টা করুন পা ঢাকা জুতো পরার। তাতে পা অনেক বেশি সুরক্ষিত থাকবে। সহজে সান ট্যান পড়তেও পারবে না। আবার ধুলোবালি থেকেও দূরে থাকবে পা। ৫) বাড়ি ফিরেই গোসলটা আগে করে ফেলবেন। গোসল না করলেও ভালো মতো পা ধুয়াটা জরুরি। কারণ পা সবচেয়ে বেশি ঘামে। ফলে ঘাম জমে জমে নানাধরনের সংক্রমণের ঝুঁকিও বাড়তে থাকে। বেশি ঘামলে পায়ের ত্বকও কুঁচকে যায়। তাই পা সব সময় শুষ্ক রাখা জরুরি।