ডায়াবেটিস থাকলে এসব ফল থেকে দূরে থাকুন

শীত আসলেই বাজাতে নানারকম ফলের দেখা মেলে। তবে ডায়াবেটিস যাদের সঙ্গী তাদের খেতে হয় বুঝেশুনে। কিছু ফল রয়েছে যা উপকারি হলেও তাদের খাওয়া মানা। চলুন জানা যাক শীতকালে কোন ফলগুলো এড়িয়ে চলবে ডায়াবেটিস রোগীরা-

কমলালেবু : শীতের দুপুরে খোসা ছাড়িয়ে কমলালেবুর কোয়া মুখে দিতে কার না ভালো লাগে। তবে আপনি তো ডায়াবেটিক হন তবে এই ফলটি এড়িয়ে যাওয়াই ভালো। রক্তে সুগার বাড়িয়ে দেয় এটি।

কলা: যদিও শীতের ফল কিন্তু এ সময় বাজারে পাওয়া যায় ফলটি। সুগার থাকলে কলা না খাওয়াই ভালো। এতে সুগার বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই যতটা পারা যায় কম কলা খান।

আঙুর : কথায় বলে, আঙুর ফল টক। কিন্তু তা পুরোপুরি সত্য নয়। এতে মিষ্টির পরিমাণও কম থাকে না। এই মিষ্টিই আপনার ক্ষতি করতে পারে। এজন্য বিশেষজ্ঞরা ডায়াবেটিস রোগীদের আঙুর না খাওয়ার পরামর্শ দেন। দ্রুত সুগার বেড়ে যায় এতে।