কয়েক দিনের টানা গরমে অনেকেরই শরীরে অতিরিক্ত ঘাম হচ্ছে, শরীরে চুলকানি হচ্ছে দেখা দিচ্ছে অস্বস্তিকর ঘামাচি। এই গরমে ঘামাচি থেকে মুক্তি পেতে জেনে নিন কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি-
আলু : আলু পাতলা পাতলা করে স্লাইস করে ঘামাচি আক্রান্ত স্থানে ঘষুন। এতে ঘামাচি কমে যাবে ও অস্বস্তিকর চুলকানি থেকেও রেহাই পাবেন।
নিম পাতা : নিমপাতা বেটে শরীরে লাগিয়ে রাখুন, আধাঘণ্টা পরে ঠান্ডা পানিতে গোসল করে নিন। শরীরের ব্যাকটেরিয়া দূর হবে।
মুলতানি মাটি : ঘামাচি দূর করতে মুলতানি মাটিও খুব উপকারী। ৪ থেকে ৫ টেবিল চামচ মুলতানি মাটি, ২ থেকে ৩ টেবিল চামচ গোলাপজল দিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন। পেস্টটি মেখে ১ ঘণ্টা রেখে ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে ফেলুন।
বরফ : ঘামাচির ওপর বরফ ঘষে নিলে উপকার পাওয়া যায়। তবে বরফে অনেকের ঠান্ডা লেগে যেতে পারে, যদি ঠান্ডার সমস্যা না থাকে তাহলে বরফ ঘষতে পারেন।
অ্যালোভেরা : অ্যালোভেরার জেলও ঘামাচি দূর করতে সাহায্য করে। জেল বের করে আক্রান্ত জায়গায় লাগিয়ে শুকানো পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। এবার ঠান্ডা পানিতে গোসল করে নিন।
এই গরমে একটু বেশি করে লেবু মিশিয়ে ২ থেকে ৩ গ্লাস শরবত পান করতে পারেন। ঘামাচি দূর হবে সঙ্গে শরীরের পানির ঘাটতি পূরণ করবে।
