শীত এলেই সর্দি-কাশিসহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ে। বিশেষ করে শিশুদের নানান শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। এর মূল কারণ আবহাওয়া পরিবর্তন। আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে শীতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমতে শুরু করে। এ কারণে শীতকালীন ফল ও শাকসবজি খাওয়া জরুরি। এতে করে শরীরে যাবতীয় পুষ্টিগুণও মেলে আবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে। বিশেষ করে খাবার তালিকায় রাখুন ভিটামিন সি,ডি সমৃদ্ধ খাবার।
দেখে নিন এ সময় শিশুদের সুস্থ রাখতে খাদ্য তালিকায় কোন খাবারগুলো রাখবেন
