শীতে কাশির সমস্যা প্রত্যেকেরই কমবেশি হয়। কিন্তু অনেকের রাতে কাশির দমক বাড়তেই থাকে। তাতে ঘুম যেমন নষ্ট হয়, তেমনই ভাইরাল সংক্রমণের আতঙ্কও কাজ করে। অবশ্য ভয়ের কিছু নেই। ঘরোয়া পদ্ধতিতে এই সমস্যা দূর করা যায়। এই যেমন- শুকনো আদা খান : শুকনো আদায় একটু গরম ভাব রয়েছে। রাতে শুকনো আদা খেলে কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। অনেক সময় গলায় জমে থাকা শ্লেষ্মাও দূর হয়।
আদা চা : গরম চা খেতে পারলে গলার উপকার হয়। রাতে অবশ্য চা খাওয়া বারণ। তবে কাশির জন্য আদা, গোলমরিচ দিয়ে তৈরি করা চা খেলে সমস্যা হবে না।
গরম পানি : রাতে একটানা কাশির দমক উঠলে গরম পানিতে এক চিমটি লবণ মিশিয়ে চুমুক দিয়ে পান করুন। গলার সংক্রমণ কমার পাশাপাশি কাশিও কমবে।
মধু : মধু খেলে শরীর চাঙা হয়। শীত কম অনুভূত হয়। মধু বুকে জমে থাকা তরল বের করে দিতেও সহায়ক ভূমিকা রাখে। তাই মধু দিয়ে কাশি কমানো কঠিন কিছু না।
