পেঁপে খুবই স্বাস্থ্যকর একটি ফল। গরমে শরীর ঠান্ডা রাখা থেকে শুরু করে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সারাতে দারুণ উপকারী পেঁপে। এতে থাকে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, প্রোটিন, ফাইবারসহ কার্বোহাইড্রেট। এ ফল বহু রোগের মহৌষধ। এ কারণে পুষ্টিবিদরা প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পেঁপে রাখার পরামর্শ দেন। তবে কিছু কিছু মানুষের ক্ষেত্রে পেঁপে খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে। স্বাস্থ্য উপকারিতার পাশাপাশি পেঁপের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও আছে। বিশেষ করে অতিরিক্ত পেঁপে খাওয়া মোটেও স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। এতে উপকারের চেয়ে ক্ষতিই বেশি। চলুন জেনে নেয়া যাক অতিরিক্ত পেঁপে খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী কী- এনসিবিআই’তে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, পেঁপে গাছে অ্যালার্জেনিক পরাগ আছে। অনেক সময় এই পরাগ পেঁপের মধ্যেও থাকে, যা হাঁপানির মতো দুরারোগ্য রোগের কারণ হতে পারে। অ্যালার্জিতে আক্রান্তদের ক্ষেত্রে এই বিপদ ঘটে। এ রোগে শ্বাস নেয়ার সময় শোঁ শোঁ শব্দ, শ্বাসকষ্ট, বুক ধড়ফড় করা ইত্যাদি অনুভূত হতে পারে। পেঁপেতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। বিভিন্ন গবেষণা অনুসারে, অতিরিক্ত পেঁপে খেলে কিডনিতে পাথর হওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। যাদের কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি আছে তাদের উচিত পেঁপে কম খাওয়া। পেঁপে পেটের জন্য যতটা ভালো, ততটাই ক্ষতিকর। কারণ এতে আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। যা অতিরিক্ত খেলে হজমশক্তি নষ্ট হতে পারে। এ কারণে বদহজম, পেট ফাঁপা, গ্যাসের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। সূত্র : ইন্টারনেট।
