কাঁচা-পাকা সবভাবেই পুষ্টিগুণে ভরপুর সবার প্রিয় ফল আম। এখন সময় কাঁচা আমের। আসুন জেনে নিই কাঁচা আমের উপকারিতা- আমাদের শরীরের রক্ত পরিষ্কার রাখে, কাঁচা আম স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে, ক্যারোটিন ও ভিটামিনসমৃদ্ধ কাঁচা আম চোখ ভালো রাখে, বিটা ক্যারোটিন থাকায় হার্টের সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে, পটাশিয়ামের অভাব পূরণ করে, কাঁচা আমে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকায় রক্তাল্পতা সমস্যা সমাধানে বেশ উপকারী, ভিটামিন সিসমৃদ্ধ হওয়ায় গরমে ঠান্ডা জতীয় রোগ প্রতিরোধ এবং কিডনির সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে। লিভার ভালো রাখে। নিঃশ্বাসের সমস্যা, জ্বরের সমস্যা উপশম করে। অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণ করে। ত্বক উজ্জ্বল করে। দাঁতের রোগ প্রতিরোধ করে। ফাইবারসমৃদ্ধ হওয়ায় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। এছাড়া ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
