প্রচলিত একটি স্বাস্থ্য সমস্যা বাতের ব্যথা। পরিবারের অনেককেই গাঁটের ব্যথা বা বাতের ব্যথায় ভুগতে দেখবেন। মূলত এটি এক ধরনের আর্থারাইটিস। দেহে অতিরিক্ত পরিমাণ ইউরিক অ্যাসিড জমা হওয়ার কারণে এটি হয়ে থাকে। ইউরিক অ্যাসিড এক ধরনের টক্সিন না অধিবিষ, যা আসলে প্রাকৃতিক বর্জ্য। এই বর্জ্য যদি আপনার দেহে জমা হতে থাকে তবে সাংঘাতিক ব্যথার সৃষ্টি হয়। কিছু খাবার রয়েছে, যা বাতের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। চলুন জেনে নিই বিস্তারিত-
কাঠবাদাম : কাঠবাদামে রয়েছে প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্য। এটি বাতের ব্যথা কমাতে সহায়ক। তাই প্রতিদিনের খাদ্যের তালিকায় কাঠবাদাম রাখুন।
আঙুর : পরিচিত ফল আঙুর। এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
আদা : শুধু রান্নার স্বাদ বাড়াতে নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারি আদা। বিশেষত বাতের ব্যথা কমাতে এর জুড়ি মেলা ভার। খাবারের সঙ্গে যোগ করে কিংবা আদা জুস করে খেলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
হলুদ : বাতের ব্যথার জন্য কার্যকর হলুদও। কাঁচা হলুদের রস কিংবা দুধের সঙ্গে মিশিয়ে হলুদ খেতে পারেন।
স্ট্রবেরি : স্ট্রবেরিতেও রয়েছে প্রদাহরোধী উপাদান। এটি বাতের ব্যথার জন্য যথেষ্ট কার্যকর। তাই স্ট্রবেরি খাওয়ার অভ্যাস করুন।
কলা : গাঁটের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে খাদ্য তালিকায় রাখুন কলা। এটি সহজ একটি ঘরোয়া প্রতিকার, যা কিনা মালিশ বা প্রয়োগ করার প্রয়োজন নেই।
