শীত প্রায় এলো বলে। জাঁকিয়ে না পড়লেও এরই মধ্যে ঠান্ডার আমেজ মাখতে শুরু করেছে শহর আর গ্রামের মানুষ। জ্বর-ঠান্ডা সঙ্গী হচ্ছে অনেকেরই। শীত না আসতেই দেখা দিচ্ছে ত্বক আর চুলের নানা সমস্যা। শীতে চুল পড়ার পরিমাণ বেড়ে যায় অনেকখানি। একই সঙ্গে চুল হয়ে যায় রুক্ষ। দেখা দেয় খুসকির সমস্যা। তাই চুল ভালো রাখতে এখন থেকেই শুরু করতে হবে যত্ন নেওয়া। কীভাবে ভালো রাখবেন চুল? চলুন জানা যাক- স্বাস্থ্যকর খাবার খান : অনেকে ভাবেন কেবল প্রসাধনী ব্যবহার করলেই চুল ভালো থাকে। এটি চুলের যত্ন নেওয়ার একমাত্র পথ নয়। চুল ভালো রাখতে নজর দিতে হবে খাওয়াদাওয়াতেও। স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবার খান। এতে চুল গোড়া থেকে শক্ত ও মজবুত হয়। কাঠবাদাম, কাজু, কুমড়োর বীজ ইত্যাদি রাখুন খাদ্য তালিকায়। চুলের গোড়া মজবুত করে এগুলো।
তেল দিন : সারা বছর চুলে তেল দিন বা না দিন, শীতে শ্যাম্পু করার পর অবশ্যই চুলে তেল মাখুন। এতে চুল পুষ্টি পাবে। চুলের গোড়া মজবুত হবে। চুল পড়ার পরিমাণও কমবে। সেই সঙ্গে বজায় থাকবে চুলের ঔজ্জ্বল্য।
গরম পানি নয় : গরম পানি দিয়ে গোসল করলে চুল না ধোয়াই ভালো। কেন না গরম পানি চুলের সব আর্দ্রতা শোষণ করে নেয়। এজন্য আর্দ্রতা হারিয়ে চুল আরো বেশি রুক্ষ হয়ে পড়ে। তাই গরম পানি দিয়ে চুল ধুবেন না।
কন্ডিশনার ব্যবহার করুন : অনেকেই শ্যাম্পু করার পর কন্ডিশনার ব্যবহার করেন না। শীতকালে এই কাজ করা চলবে না। কেন না, শীতে চুলের আর্দ্রতা হারায়। তাই এ সময় কন্ডিশনার ব্যবহার করা জরুরি। তাতে চুল খানিকটা হলেও নরম থাকবে।
