অনেক শিশুর দাঁত দুর্বল। তাই তারা শক্ত জিনিস খেতে বেকায়দায় পড়ে। ভালো খবর হলো, কয়েকটি পরিচিত খাবার নিয়মিত খেলে কিন্তু অনায়াসে সন্তানের দাঁতের জোর বাড়িয়ে ফেলা সম্ভব। আর সেসব খাবার সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন এই প্রতিবেদনে। শশুদের দাঁতের স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখতেই হবে। নইলে অচিরেই তারা ক্যাবিটিস থেকে শুরু করে একাধিক জটিল দাঁতের অসুখের ফাঁদে পড়ে কষ্ট পাবে। আর সেই কারণেই বিশেষজ্ঞরা প্রত্যেক বাবা-মাকে তাদের সন্তানের দাঁতের জোর বাড়ানোর পরামর্শ দেন। আর এই কাজে সাফল্য পেতে চাইলে অবশ্যই হাত ধরতে হবে কয়েকটি পরিচিত খাবারের।
শিশুদের পনির খাওয়ান : শিশুরা চিজ বা পনির খেতে খুবই ভালোবাসে। আর তাদের এই পছন্দকেই আপনাকে তার দাঁতের স্বাস্থ্য ফেরানোর কাজে লাগাতে হবে। কারণ চিজে রয়েছে ক্যালশিয়ামের ভাণ্ডার। আর এই উপাদান ক্যাবিটিস প্রতিরোধ করে। শুধু তাই নয়, এতে মজুত ফসফেট দাঁতের এনামেল গঠনের কাজেও সিদ্ধহস্ত। সেই সঙ্গে চিজ খেলে মুখে প্রচুর পরিমাণে লালা বের হয় যা কিনা জীবাণু নিধনে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। তাই আজ থেকে বাচ্চাকে নিয়মিত চিজ খাওয়ানো শুরু করুন।
বাদামের জুড়ি মেলা ভার : গবেষণায় দেখা গেছে, ক্যাবিটিসসহ একাধিক জটিল দাঁতের অসুখ প্রতিরোধের কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বাদাম। কারণ এতে রয়েছে প্রোটিন এবং ফাইবারের ভাণ্ডার। আর এই দুই উপাদান দাঁতকে সুস্থ-সবল রাখতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, এই উদ্ভিজ্জ খাবারে মজুত রয়েছে ক্যালশিয়াম এবং ফসফরাসের ভাণ্ডার। আর এই দুই উপাদান দাঁতের জোর বাড়ানোর কাজে সিদ্ধহস্ত। তাই সন্তানের দাঁতের হাল ফেরাতে চাইলে তাকে নিয়মিত বাদাম খাওয়াতে ভুলবেন না যেন!
